- нежелание что-либо делать;
- потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
- возбуждённое состояние, желание идти на риск;
- частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;
- нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;
-переменчивое настроение;
-усталость, вялость.
Что может быть источником стресса:
- травма или кризисная ситуация;
- мелкие ежедневные неурядицы;
- конфликты либо общение с неприятными людьми;
- препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;
- ощущение постоянного давления;
- несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;
- шум;
- монотонная работа;
- постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;
- обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по вашей вине;
- напряжённая работа;
- финансовые трудности;
- сильные позитивные эмоции;
- ссоры с людьми и особенно с родными. (так же к стрессу может привести наблюдение на ссоры в семье.);
- переезд из одной страны в другую.
Группа риска:
- пожилые люди и дети;
- люди с заниженной самооценкой;
- люди, злоупотребляющие алкоголем;
- люди, с генетической предрасположенностью к стрессам.
Методы нейтрализации стресса:
- Психологические (Аутогенная тренировка, медитация, рациональная психотерапия и т.д.)
- Физиологические (Массаж, акупунктура, физические упражнения)
- Биохимические (Транквилизаторы, фитотерапия)
- Физические (Баня, закаливание, водные процедуры)
На данный момент в исследуемой организации можно получить стресс в связи с кризисной ситуации:
- сокращение рабочих мест
- увеличение объемов труда
- уменьшение заработной платы
- задержка заработной платы
В связи с нагрузкой, переработкой графика – усталость, утомленность, головная боль.
Борьба с этими стрессами:
- Четкое распределение времени на работу и отдых.
- Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
- Хороший сон
- Кратковременный отпуск
- Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.